腓骨是哪个位置

腓骨是小腿外侧的细长骨，位于胫骨外侧，上端与胫骨构成胫腓关节，下端参与形成外踝。

腓骨是小腿两根骨骼中外侧较细的一根，起自膝关节下方，向下延伸至踝关节。其解剖位置紧贴胫骨外侧，两者通过骨间膜连接。腓骨上端膨大形成腓骨头，与胫骨外侧髁相关节，此处可触及明显骨性突起。腓骨体呈三棱柱形，表面有肌肉附着，中段有滋养孔供血管通过。下端膨大形成外踝，构成踝关节外侧骨性标志，体表可清晰触及。腓骨主要参与构成小腿骨性支架，为肌肉提供附着点，同时与胫骨共同维持踝关节稳定性。腓骨血供来自腓动脉，神经支配主要为腓总神经分支。

腓骨骨折后需避免患肢负重，可适当补充富含钙质的食物如牛奶、豆腐等促进骨骼愈合。康复期间建议在医生指导下进行踝泵运动、直腿抬高等康复训练，逐步恢复关节活动度与肌肉力量。日常行走时注意选择防滑鞋具，避免踝关节扭伤。若出现小腿外侧持续疼痛、肿胀或行走困难，应及时就医排查应力性骨折或慢性骨膜炎等病症。