按摩什么穴位能治疗头痛

按摩治疗头痛常选择太阳穴、风池穴、头维穴、百会穴以及合谷穴等穴位。

一、太阳穴

太阳穴位于眉梢与外眼角中点向后约一横指的凹陷处，解剖位置对应颞肌和颞动脉。按摩此穴位有助于缓解因精神紧张、用眼过度或外感风寒等导致的颞侧头痛。用双手拇指或食指指腹以适中的力度进行环形按揉，每次持续数分钟，可以促进局部血液循环，放松紧绷的肌肉与筋膜，对太阳穴胀痛感改善效果良好。

二、风池穴

风池穴在颈后，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。刺激此穴对于疏通头颈部经络气血意义重大，尤其适用于因颈椎问题、睡眠姿势不当或感受风邪引起的后枕部及头顶疼痛。用双手拇指同时按压风池穴，配合缓慢的颈部活动，有助于缓解枕动脉区域的肌紧张与血管痉挛，减轻肌肉挛缩或神经受压导致的不适。

三、头维穴

头维穴位于额角发际上约半寸，距离头正中线四寸五分处。按摩头维穴主要应对头部阳明经循行区域的疼痛，如前额痛或眉棱骨痛，该症状可能与慢性鼻窦炎或胃火炽热有关。使用指腹轻轻按压或揉搓此穴，能够调节头面部的气血运行，一定程度上改善前额部因慢性炎症或消化功能紊乱引发的胀痛或沉重感。

四、百会穴

百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，是多个经络的交汇点。按摩百会穴能够提升阳气、安神定志，对于缓解因过度思虑、气血虚弱或血压波动引起的全头昏沉痛、空痛或头顶有压迫感的头痛有辅助作用。采用指腹轻柔点按或温和的艾灸方式刺激，可以起到调节大脑皮层功能与改善椎-基底动脉供血的效果。

五、合谷穴

合谷穴位于手背第一、第二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧的中点，属于手阳明大肠经的原穴。根据经络理论中的“面口合谷收”，按摩合谷穴对于治疗多种原因导致的前头痛、牙源性头痛及偏头痛均有帮助。重压此穴产生酸胀感时，能通过远端取穴的原理调节头面部气血，对缓解因三叉神经兴奋、胃肠功能不调或月经期激素水平变化诱发的头痛有积极意义。

穴位按摩是一种有效的头痛辅助舒缓方式，但需明确其根源。日常应注意规律作息，保证充足睡眠，避免长时间低头或精神持续紧张。工作间隙可进行颈部拉伸和远眺，饮食上建议减少刺激性食物和酒精摄入，多补充水分。若头痛频繁发作、程度剧烈、伴有呕吐、肢体麻木或视力改变等症状，或按摩后无明显缓解，则可能提示存在偏头痛、紧张性头痛、颈椎病甚至颅内病变等，此时必须及时前往神经内科或疼痛科就诊，由医生进行专业诊断与综合治疗，不可仅仅依赖自我按摩而延误病情。