经常放屁有股酸臭。这是怎么回事

经常放屁有股酸臭可能由饮食不当、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、乳糖不耐受、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、改善生活习惯、就医检查等方式缓解。

1、饮食不当

摄入过多高蛋白或含硫食物如肉类、鸡蛋、洋葱等，会在肠道分解产生硫化氢等气体。建议减少豆类、乳制品、十字花科蔬菜的摄入量，用小米粥、山药等易消化食物替代。伴随腹胀时可热敷腹部。

2、肠道菌群失调

长期使用抗生素或饮食不规律会导致有益菌减少，有害菌过度繁殖产生异常发酵。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌散等益生菌制剂。可能出现腹泻与肠鸣音亢进。

3、胃肠功能紊乱

精神压力或作息紊乱会影响胃肠蠕动，导致食物滞留发酵。建议规律进食时间并配合腹式呼吸锻炼。若出现便秘与排气增多，需考虑肠易激综合征可能。

4、乳糖不耐受

体内缺乏乳糖酶会使奶制品中的乳糖在结肠发酵，产生酸臭气体。可尝试无乳糖奶粉或舒化奶，必要时服用乳糖酶片。典型表现为饮奶后腹鸣、腹泻。

5、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或胆汁反流会削弱胃酸分泌功能，造成食物消化不全。需完善胃镜检查，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。常伴有上腹隐痛与嗳气。

日常需保持饮食清淡，避免暴饮暴食与产气食物，规律进行散步等轻度运动促进肠道蠕动。若调整饮食两周后症状未改善，或出现体重下降、便血等警报症状，应及时到消化内科就诊完善便常规、呼气试验等检查。注意记录每日饮食与排气情况以供医生参考。