流行性腮腺炎怎样预防

流行性腮腺炎可通过接种疫苗、保持良好卫生习惯、避免接触传染源、增强自身免疫力、管理传染期患者等方式进行有效预防。

一、接种疫苗

接种含腮腺炎成分的疫苗是预防流行性腮腺炎最经济有效的手段。目前我国儿童免疫规划程序规定，儿童在8月龄和18月龄各接种1剂次麻疹腮腺炎风疹联合减毒活疫苗。该疫苗可刺激机体产生针对腮腺炎病毒的持久免疫力，显著降低感染和发生严重并发症的概率。对于未按程序完成接种的儿童或成人，可根据实际情况进行补种。疫苗接种后，极少数人可能出现轻微发热或局部红肿，通常可自行缓解。

二、保持良好卫生习惯

保持良好的个人卫生习惯有助于切断病毒的传播途径。流行性腮腺炎病毒主要通过飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的物品间接传播。日常生活中应养成勤洗手的习惯，尤其是在接触公共物品后、饭前便后，使用肥皂和流动水彻底清洗。咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或手肘掩住口鼻，用过的纸巾及时丢弃。定期对家庭和公共场所的门把手、玩具等高频接触物体表面进行清洁消毒。

三、避免接触传染源

在流行性腮腺炎高发季节或所在区域出现疫情时，应尽量避免前往人群密集、通风不良的公共场所。如果周围出现流行性腮腺炎患者，应做好隔离措施，避免与其发生近距离接触。患者的呼吸道分泌物及其污染的物品均具有传染性，自腮腺肿大前7天至肿大后9天均具有传染性。学校、托幼机构等集体单位一旦发现病例，应及时报告并采取隔离措施，防止疫情扩散。

四、增强自身免疫力

维持良好的身体状态和免疫力是预防各类感染性疾病的基础。应保证均衡的营养摄入，多食用富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等。保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质。同时，保持积极乐观的心态，避免长期精神紧张，也对维持免疫系统正常功能有益。

五、管理传染期患者

对已确诊的流行性腮腺炎患者进行规范管理是控制疫情的关键。患者应立即进行隔离治疗，隔离期通常为自发病起至腮腺肿大完全消退，约3周时间。患者应单独居住，使用独立的餐具、毛巾等生活用品，其分泌物和污染物需进行消毒处理。与患者有密切接触的易感者应进行医学观察，观察期通常为3周。在此期间，密切接触者应注意自身健康状况，一旦出现发热、头痛、腮腺肿痛等症状，需立即就医。

预防流行性腮腺炎需要采取综合性的措施。除了上述核心方法，在日常生活细节中也需多加注意。家庭和学校应保持室内空气流通，每天定时开窗通风。合理膳食，保证饮水充足，避免进食过多辛辣刺激食物。对于成年人，尤其是未患过该病也未接种过疫苗的育龄期女性，在计划怀孕前可咨询医生进行风险评估。一旦出现疑似症状，如发热、畏寒、头痛、食欲不振，随后出现以耳垂为中心的腮腺肿大、疼痛，尤其在张口或咀嚼时加重，应及时前往医院感染科或儿科就诊，明确诊断并接受规范治疗，同时主动隔离，避免成为新的传染源。早期识别和规范处理对于患者康复和阻断传播都至关重要。