流行性腮腺炎怎么预防

流行性腮腺炎可通过接种疫苗、注意个人卫生、避免接触传染源、增强自身免疫力、保持环境卫生等方式预防。

一、接种疫苗

接种疫苗是预防流行性腮腺炎最有效的方式之一，麻疹腮腺炎风疹联合减毒活疫苗能够帮助人体产生特异性抗体，降低感染概率。建议适龄儿童按照国家免疫规划程序及时完成疫苗接种，未完成接种的成人也可根据自身情况咨询医生后进行补种。疫苗接种后可能出现轻微发热或局部红肿，这些反应通常短暂且轻微，无须特殊处理。

二、注意个人卫生

保持良好的个人卫生习惯有助于阻断病毒传播，流行性腮腺炎主要通过飞沫传播，接触被病毒污染的物体也可能造成感染。应养成勤洗手的习惯，使用流动水和肥皂彻底清洁双手，尤其在饭前便后或接触公共物品后。避免用手触摸眼睛鼻子和嘴巴，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，使用后的纸巾及时丢弃。

三、避免接触传染源

流行性腮腺炎患者在发病期间具有较强传染性，应避免与确诊患者密切接触，在疾病高发季节尽量减少前往人群密集的公共场所。学校或托幼机构发现病例后应及时隔离患者，隔离期通常从发病开始至腮腺肿胀完全消退。家庭成员中出现患者时应做好隔离措施，分开使用餐具毛巾等个人物品，定期对居住环境进行消毒处理。

四、增强自身免疫力

提高机体抵抗力有助于预防病毒感染，保持均衡饮食摄入充足优质蛋白和维生素，适量进行体育锻炼促进血液循环和新陈代谢。保证充足睡眠避免过度疲劳，维持良好心理状态减少精神压力。适当补充水分保持呼吸道黏膜湿润，增强黏膜防御能力。

五、保持环境卫生

维持清洁的生活环境可减少病毒存活机会，定期开窗通风保持室内空气流通，使用含氯消毒剂擦拭常接触的物体表面。学校教室和集体场所应加强日常清洁消毒，保持适宜温湿度。对患者使用过的物品和分泌物进行彻底消毒处理，防止病毒扩散传播。

预防流行性腮腺炎需要采取综合性措施，除上述方法外还应关注自身健康状况，出现发热头痛或腮腺肿痛等疑似症状时及时就医诊治。患病期间应注意休息避免劳累，选择清淡易消化的食物，避免酸性食物刺激唾液分泌加重疼痛。保持口腔清洁可用温盐水漱口，密切观察病情变化防止出现脑膜炎睾丸炎或卵巢炎等并发症。日常加强锻炼增强体质，养成良好卫生习惯，在流行季节做好个人防护。