手机看久了血压会升高吗

长时间看手机确实可能导致血压升高，主要由于手机使用过程中，眼睛长时间聚焦屏幕，容易引起视觉疲劳、紧张情绪，进而刺激交感神经系统，导致血压上升。如果身体出现不适，需及时就医。

手机使用与血压升高的关系还与使用习惯密切相关，比如，在光线不足的环境下使用手机，会加重眼睛负担；长时间沉迷于手机游戏或社交媒体，容易引发焦虑、情绪波动，进一步导致血压升高。此外，手机使用过程中，人们往往会保持固定姿势，缺乏活动，也会对心血管健康产生不利影响。因此，合理控制手机使用时间，注意用眼卫生，对维持血压稳定至关重要。

日常生活中，建议每次使用手机不超过30分钟，适当休息眼睛，进行远眺或眼部按摩，保持正确的坐姿，避免长时间低头。