儿童脾胃虚不吸收长不胖怎么调理

儿童脾胃虚不吸收长不胖可通过饮食调理、中医推拿、药物干预、运动调节、作息管理等方式改善。脾胃虚弱可能与先天不足、饮食不当、病后失调等因素有关，通常表现为食欲减退、大便溏薄、面色萎黄等症状。

1、饮食调理

选择易消化吸收的食物如小米粥、山药泥、南瓜羹等，少量多餐，避免生冷油腻。可搭配莲子、芡实、茯苓等健脾食材煮粥。每日保证优质蛋白摄入，如蒸蛋羹、鱼肉泥等。

2、中医推拿

家长可每日为孩子顺时针摩腹5分钟，按揉足三里穴3分钟，捏脊3-5遍。推拿能刺激经络，增强脾胃运化功能。注意手法轻柔，饭后1小时内不宜操作。

3、药物干预

遵医嘱使用醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散、小儿健脾丸等中成药。西药可考虑复合消化酶胶囊或多酶片辅助消化，但需严格遵循医嘱。避免自行服用滋补类中药。

4、运动调节

每日进行30分钟散步、拍球等温和运动，促进胃肠蠕动。避免剧烈运动消耗气血。运动后及时补充温水，忌立即进食。

5、作息管理

保证充足睡眠，学龄前儿童每日睡眠10-12小时。建立固定进餐时间，餐前1小时避免零食。注意腹部保暖，避免夜间蹬被受凉。

家长需定期监测儿童身高体重增长曲线，记录每日饮食及排便情况。避免强迫进食造成心理压力，可通过游戏方式增加进食趣味性。若调理2-3个月未见改善，或伴随持续腹泻、发热等症状，应及时就医排查慢性消化系统疾病。日常可适当补充维生素AD滴剂促进营养吸收，但需避免过量补充钙铁锌等微量元素。