突然胃疼烧心怎么缓解

突然胃疼烧心可通过调整饮食、热敷腹部、服用抑酸药物、保持直立姿势、就医检查等方式缓解。胃疼烧心通常由胃酸反流、饮食刺激、胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等原因引起。

1、调整饮食

立即停止摄入辛辣、油腻、过酸或含咖啡因的食物饮料。选择温热的米粥、馒头等易消化食物，小口饮用温水帮助稀释胃酸。避免平躺或弯腰动作，减少胃部压力。

2、热敷腹部

用40℃左右的热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能放松胃部肌肉痉挛，改善局部血液循环，但皮肤敏感者需垫隔衣物防止烫伤。此法对受凉或饮食不当引起的胃疼效果较好。

3、服用抑酸药物

可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、法莫替丁片等药物。这类药物能快速中和胃酸或抑制胃酸分泌，缓解烧心感。注意药物需整片吞服，不可嚼碎或掰开。

4、保持直立姿势

发作时建议坐直或缓步走动，利用重力作用减少胃酸反流。睡眠时可垫高床头15-20厘米，左侧卧位能减轻贲门压力。避免穿紧身衣物压迫腹部。

5、就医检查

若症状持续超过2小时或伴随呕血、黑便、剧烈腹痛，需及时消化内科就诊。胃镜检查能明确是否存在胃溃疡、食管炎等病变，碳13呼气试验可检测幽门螺杆菌感染。

日常需规律进食，每餐七分饱，避免睡前进食。戒烟限酒，减少浓茶、碳酸饮料摄入。可适量食用山药、南瓜等保护胃黏膜的食物，但胃酸过多者慎用甜食。保持情绪稳定，长期压力可能加重功能性胃肠紊乱。若反复发作，建议记录饮食与症状关联性供医生参考。