45天自然流产了要卧床几天

45天自然流产后一般需要卧床3-7天，具体时间需根据身体恢复情况调整。

自然流产后子宫内膜存在创面，短期卧床有助于减少出血和感染风险。多数女性在流产后3天内出血量明显减少，此时可逐步增加轻度活动，如室内短时间行走。若出血持续超过7天或伴随腹痛加重，需及时就医排除残留组织。卧床期间应避免提重物、久蹲及剧烈运动，保持会阴清洁，每日更换内衣裤并使用透气卫生巾。饮食上需增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏等，促进血红蛋白恢复。

自然流产后1-2周需复查超声确认宫腔情况，2周内禁止盆浴和性生活。若后续出现发热、分泌物异味或异常出血，可能提示感染或子宫复旧不良，须立即就诊。心理上可寻求家人支持或专业心理咨询，避免过度自责。流产后卵巢功能通常4-6周恢复，月经来潮前仍需注意避孕。