生完孩子头晕想吐怎么办

生完孩子头晕想吐可通过卧床休息、补充水分、调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解。产后头晕想吐可能与失血过多、体位性低血压、贫血、产后抑郁、低血糖等原因有关。

1、卧床休息

产后身体虚弱，长时间站立或活动可能导致脑部供血不足引发头晕。建议选择左侧卧位休息，有助于改善子宫血液循环。每日保证8-10小时睡眠，避免突然起身。

2、补充水分

分娩时大量体液流失易导致血容量不足。可少量多次饮用温盐水或口服补液盐，每小时摄入200-300毫升。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。

3、调整饮食

少食多餐选择高铁食物如猪肝、菠菜，搭配维生素C促进铁吸收。避免空腹，随身携带坚果、全麦饼干等健康零食。烹饪时使用铁锅，增加血红素铁摄入。

4、药物治疗

严重贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，配合维生素B12片改善造血功能。呕吐明显时可用维生素B6片缓解症状，禁止自行服用止吐药。

5、心理疏导

产后激素波动可能引发焦虑抑郁，表现为头晕伴恶心。可通过正念冥想、倾诉交流等方式调节情绪。家属应主动分担育儿压力，创造安静休养环境。

产后恢复期需保持环境通风，避免闷热空间加重不适。进行凯格尔运动时注意循序渐进，出现眩晕立即停止。哺乳前后可饮用温蜂蜜水补充能量，定期监测血压血糖。若症状持续超过72小时或出现视物模糊、意识障碍等严重表现，须立即就医排除产后子痫等危急情况。日常记录头晕发作时间与诱因，复诊时提供详细信息帮助医生判断。