30岁每天睡五六个小时正常吗
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30岁每天睡五六个小时一般情况下是不正常的，说明出现了睡眠不足的情况。
正常成年人每天的睡眠时间必须要保证在8个小时到10个小时，目前的睡觉时间是五六个小时，已经明显低于正常范围值。如果长时间睡眠不足的情况下就可能会对神经功能造成一定影响，容易导致神经功能紊乱或者植物神经衰弱，也可能会导致头晕头痛和四肢乏力，并伴有精神萎靡和入睡困难的症状。所以必须要改掉这种不良的睡眠习惯，要保证充足的睡眠时间才能避免对身体健康造成影响。
要养成良好的睡眠习惯，在晚上9：00的时候就需要进入到睡眠，才能保证充足的睡眠时间，也能保证睡眠的质量。同时还需要积极地参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法也可以改善体质。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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