很困，但是一闭眼就鬼压床

鬼压床通常指睡眠瘫痪症。很困，但是一闭眼就出现睡眠瘫痪症，这可能是不良外部环境、过量饮酒、精神压力过大、神经衰弱、抑郁症等原因引起的，建议及时就医，在医生帮助下查明原因，然后再选择适合的方式进行改善。具体分析如下：

1.不良外部环境：若外部环境过于吵闹，在睡着后容易出现睡眠瘫痪症，建议保持睡眠环境的安静，以免影响睡眠质量。在睡觉前可以关闭门窗，通常可以减少噪音。

2.过量饮酒：大量喝酒可能会刺激神经系统，在闭上眼睛睡觉后，容易出现睡眠瘫痪症，建议少喝酒，尽量戒酒，以免对身体健康造成危害。

3.精神压力过大：在学习或者生活中的精神压力过大容易引起睡眠瘫痪症，建议通过冥想、深呼吸等方式舒缓情绪，通常有助于调节精神压力。

4.神经衰弱：不良精神刺激容易引发该病，造成睡眠质量下降、睡眠瘫痪症等，伴随睡眠质量下降、烦躁等症状，建议遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片、谷维素片等药物缓解不适症状，通常可以营养神经、助眠等。

5.抑郁症：遗传、不良社会环境等因素可能会诱发抑郁症，导致兴趣减退、睡眠瘫痪症、情绪低落等，患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊、草酸艾司西酞普兰片等药物促进身体恢复，有抗抑郁的作用。

建议患者在身体恢复期间适当运动，如跑步、游泳等。