月子后手指关节疼怎么办

月子后手指关节疼可通过热敷、适度活动、补充营养、药物治疗、中医调理等方式缓解。产后手指关节疼通常与激素变化、劳累过度、受凉、缺钙、腱鞘炎等因素有关。

1、热敷

用温热毛巾敷在疼痛关节处，每日重复进行2-3次，有助于促进局部血液循环。热敷温度不宜过高，避免烫伤皮肤。若伴有红肿症状时禁用热敷。

2、适度活动

每日轻柔活动手指关节，做握拳伸展动作，避免长时间保持固定姿势。活动幅度以不引起剧烈疼痛为宜，可配合温水浸泡后效果更佳。

3、补充营养

增加富含钙质食物如牛奶、豆制品摄入，必要时在医生指导下服用钙剂。同时保证优质蛋白和维生素D的摄入，有助于骨骼关节恢复。

4、药物治疗

若疼痛持续可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等消炎镇痛药。合并腱鞘炎时可局部注射醋酸泼尼松龙注射液。

5、中医调理

采用艾灸、中药熏洗等疗法，常用艾叶、红花等药材。针灸取穴以合谷、外关等为主，需由专业中医师操作。

产后需注意关节保暖，避免接触冷水，洗衣洗碗时建议佩戴橡胶手套。保证充足休息时间，哺乳姿势要正确，不要过度使用手指。饮食上多摄入骨头汤、鱼虾等富含胶原蛋白的食物，若症状持续2周无缓解或出现关节变形应及时就诊骨科或风湿免疫科。