拔牙后的饮食注意

拔牙后的饮食需遵循从流质、半流质到软食的渐进过程，注意食物温凉、营养均衡，并避免使用拔牙侧咀嚼。

拔牙后的二十四小时内，出血风险较高，应进食温凉的流质食物。这类食物无需咀嚼，温度较低有助于局部血管收缩，减轻渗血和肿胀，同时减少对创口的物理刺激。适宜的食物包括冷藏的酸奶、牛奶、豆浆、不含果粒的果汁以及营养米糊。此阶段应避免任何需要吸吮的动作，如使用吸管，以防负压破坏血凝块。

拔牙二十四小时后至七十二小时左右，创口初步愈合，可过渡到半流质食物。食物应保持细软、温凉，便于吞咽且不会在口腔残留过多残渣。例如，可以进食放凉的蒸蛋羹、细腻的蔬菜泥、烂面条、土豆泥以及鱼蓉粥。此时仍应以非拔牙侧轻微咀嚼为主，进食后可用医生建议的漱口水轻轻含漱，以保持口腔卫生。

拔牙三天后，随着软组织逐渐修复，可以开始尝试软食。食物应质地松软、易于咀嚼和消化，避免坚硬、辛辣、过热或过甜。合适的食物包括软烂的米饭、炖豆腐、去骨的鱼肉、煮熟的南瓜以及香蕉。应继续保持食物温凉，并细嚼慢咽，直至创口完全愈合。整个恢复期内，需保证优质蛋白和维生素的摄入，如通过鸡蛋、鱼肉、豆制品及打碎的蔬菜水果来补充营养，促进组织修复。

术后饮食调理对创口愈合至关重要，应严格遵循医嘱。除了上述饮食原则，在拔牙后的一周内，务必避免吸烟、饮酒，以及食用麻辣火锅、坚果、薯片等刺激性或坚硬食物。进食后需注意口腔清洁，但术后二十四小时内不可刷牙漱口，之后可轻柔清洁非手术区。若出现剧烈疼痛、出血不止或发热等情况，应及时复诊。保持规律作息，多休息，有助于身体恢复。