拔牙后饮食要注意什么

拔牙后饮食需选择温凉、软烂、无刺激的食物，避免过硬、过热或辛辣食物。主要有流质食物、半流质食物、高蛋白食物、富含维生素食物、避免刺激性食物等注意事项。

1、流质食物

拔牙后24小时内建议以流质食物为主，如米汤、牛奶、豆浆等。这类食物无需咀嚼，可减少对创口的机械刺激，同时补充水分和能量。注意避免使用吸管吸食，以免负压导致血凝块脱落引发干槽症。温度应接近室温，过热可能引起血管扩张导致出血。

2、半流质食物

24小时后可逐渐过渡到半流质饮食，如鸡蛋羹、藕粉、土豆泥等质地细腻的食物。这类食物含有更多营养物质，能帮助恢复体力，且不会对创面造成压力。制作时可适当放凉后食用，保持食物柔软易吞咽的特性，避免含有颗粒或纤维较多的食物残渣滞留创口。

3、高蛋白食物

恢复期应增加优质蛋白摄入，如鱼肉糜、豆腐、炖烂的鸡肉等。蛋白质是组织修复的重要原料，能促进牙龈和牙槽骨愈合。需将肉类彻底煮烂或打碎成肉末，避免纤维粗硬刺激伤口。乳制品如酸奶也是良好的蛋白质来源，但应选择无糖或低糖品种。

4、富含维生素食物

适当补充维生素C和维生素K有助于伤口愈合，可食用香蕉、牛油果等软质水果，或将蔬菜打成泥状。维生素C能促进胶原蛋白合成，维生素K则参与凝血过程。注意避免酸性较强的柑橘类，其可能刺激敏感创面。水果建议去皮后压成果泥食用。

5、避免刺激性食物

术后一周内需禁食辛辣、油炸、坚硬及过热食物。辣椒、酒精会扩张血管增加出血风险；坚果、饼干等硬物可能划伤创面；烫食会溶解血凝块。同时避免吸烟，烟雾中的化学物质会影响愈合。碳酸饮料可能因气泡刺激导致不适，也应暂时避免。

拔牙后除注意饮食外，24小时内不要漱口或刷牙，避免剧烈运动导致血压升高。48小时后可轻柔漱口保持口腔清洁，使用医生建议的漱口水。观察创口是否有持续出血、剧烈疼痛或异味，出现异常应及时复诊。恢复期间保持充足睡眠，避免用舌头舔舐或手指触碰伤口，通常7-10天创面可基本愈合。根据愈合情况逐步恢复正常饮食，但完全骨组织修复需1-3个月时间。