遗传性便秘怎么办
首先便秘不属于遗传性疾病,导致便秘的因素很多,比如环境因素,饮食因素,情绪因素,肠道感染,肠道菌群失调等等很多因素都可以导致便秘,便秘分为慢性传输型便秘和出口梗阻型便秘,其中以慢性传输型便秘比较多见,便秘的患者首先应该多吃一些含植物纤维素丰富的蔬菜,多喝水,定时排便,积极参加户外运动,绝大多数病人都可以得到纠正。
1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
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