肌酐尿酸指标高怎么办

肌酐和尿酸指标升高可通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物治疗及定期监测等方式干预。该情况通常由高嘌呤饮食、肾功能异常、代谢紊乱、药物副作用或遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，每日嘌呤总量控制在300毫克以下。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果等碱性食物比例，有助于促进尿酸排泄。避免饮酒及含糖饮料，酒精会抑制尿酸排泄，果糖可能加速嘌呤合成。

2、增加饮水

每日饮水量维持在2000-3000毫升，分次少量饮用。充足水分可稀释尿液浓度，减少尿酸盐结晶沉积风险。建议选择白开水、淡茶或柠檬水，避免浓茶咖啡等利尿饮品导致脱水。

3、适度运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动诱发急性痛风。运动后及时补充水分，体重超标者需通过运动配合饮食控制减轻体重，但每月减重不宜超过4公斤。

4、药物治疗

尿酸升高可遵医嘱使用别嘌醇片抑制嘌呤代谢，或苯溴马隆片促进尿酸排泄。肌酐异常需根据病因选择尿毒清颗粒保护肾功能，或药用炭片吸附肠道毒素。合并高血压时需配合缬沙坦胶囊等降压药。

5、定期监测

每3个月复查肾功能和尿酸水平，观察指标变化趋势。记录每日饮食和症状变化，就医时携带检测报告供医生评估。出现关节肿痛、尿量减少等症状需立即就诊。

长期管理需建立低盐低脂的饮食习惯，每日钠摄入量不超过5克。可选择慢跑、太极拳等温和运动方式，运动前后做好热身和拉伸。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜影响代谢。定期进行尿常规和肾脏超声检查，合并糖尿病或高血压者需同步控制基础疾病。若指标持续升高或伴随水肿、乏力等症状，应及时到肾内科就诊评估肾功能损伤程度。