宝宝怎样进行物理降温

宝宝物理降温方法主要有温水擦拭、调节室温、减少衣物、使用退热贴、补充水分等。发热是儿童常见症状，体温超过38.5摄氏度时可优先尝试物理降温。

1、温水擦拭

用32-34摄氏度温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。每次擦拭3-5分钟，间隔30分钟重复进行。擦拭后及时擦干皮肤，防止着凉。

2、调节室温

保持室内温度在24-26摄氏度，湿度50%-60%。可开启空调或风扇促进空气流通，但避免冷风直吹宝宝。夏季可拉上窗帘减少阳光直射，冬季注意不要过度保暖。环境温度过高会阻碍散热，过低可能引起寒战产热。

3、减少衣物

解开过厚衣被，穿着单层纯棉透气衣物。发热时切忌捂汗，包裹过严会阻碍热量散发。注意观察宝宝手脚温度，若出现四肢冰凉需适当保暖。更换被汗水浸湿的衣物时动作要快，避免长时间暴露导致受凉。

4、使用退热贴

将退热贴敷于额头或颈部，每4小时更换一次。选择儿童专用退热贴，避免含有薄荷等刺激性成分。退热贴通过水凝胶蒸发带走热量，适合配合其他降温措施使用。使用时需避开眼睛、口鼻等敏感部位，皮肤破损处禁用。

5、补充水分

少量多次喂温水、母乳或口服补液盐。发热时水分蒸发加快，每公斤体重每日需水量增加10-15毫升。可观察尿量判断补水是否充足，6小时内应有1次以上排尿。拒绝饮水的宝宝可用滴管缓慢喂服，防止脱水加重发热。

物理降温期间家长需每小时监测体温，若持续高热超过24小时、出现嗜睡或抽搐等异常表现应立即就医。保持宝宝安静休息，饮食选择易消化的米粥、面条等。注意观察精神状态，避免剧烈活动加重不适。退热后24小时内不要洗澡，防止体温波动。