小儿感冒食疗有哪些

小儿感冒可以适量吃葱白姜糖水、白萝卜蜂蜜水、雪梨炖冰糖、山药粥、百合银耳羹等食物辅助缓解症状。感冒期间需注意饮食清淡，避免生冷油腻食物，若症状持续或加重应及时就医。

一、葱白姜糖水

葱白姜糖水适合风寒感冒初期，葱白发汗解表，生姜散寒温中，红糖补充能量。取葱白3段、生姜3片加300毫升水煮沸后调入红糖，每日1-2次。注意风热感冒患儿不宜使用，可能加重咽痛症状。

二、白萝卜蜂蜜水

白萝卜蜂蜜水对风热感冒咳嗽有效，白萝卜化痰止咳，蜂蜜润肺。将白萝卜切丝加蜂蜜腌制2小时后取汁，温水稀释饮用。1岁以下婴儿禁用蜂蜜，糖尿病患者慎用。饮用后可能出现轻微腹泻属正常现象。

三、雪梨炖冰糖

雪梨炖冰糖适用于干咳无痰的风燥感冒，雪梨生津润燥，冰糖清热。雪梨去核加冰糖隔水炖1小时，每日1次。脾胃虚寒患儿应少量食用，过量可能导致腹胀腹泻。咳嗽伴黄痰者不宜使用。

四、山药粥

山药粥适合感冒后期脾虚食欲不振，山药健脾益胃，大米补中益气。鲜山药100克切块与大米同煮至软烂。便溏患儿可加茯苓粉增强健脾效果。对山药过敏者可能出现皮肤瘙痒需立即停用。

五、百合银耳羹

百合银耳羹有助于感冒后余热未清，百合清心安神，银耳滋阴润肺。干银耳泡发后与鲜百合炖至粘稠，可加少量枸杞。银耳需充分炖煮避免消化不良。痰湿体质患儿应减少食用频率。

感冒期间需保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次。鼓励患儿多饮温水，每日饮水量按体重每公斤50-80毫升计算。保证充足睡眠，3岁以下儿童每天睡眠不少于12小时。恢复期可进行温和活动如散步，避免剧烈运动。若出现持续高热、呼吸急促、精神萎靡等症状，家长应立即带患儿到儿科就诊。