金桔的功效与作用有哪些
发布时间：2022-07-153951次浏览
金桔又名为金柑，药性甘温，主要有美容养颜、开胃生津、解毒养肝、促进排便、改善消化功能等功效。
1、美容养颜：金桔中含有大量的维生素A和维生素C，可以起到抗氧化的作用，能够清除体内的多余自由基，防止色素沉着，同时增加皮肤的光泽感，还可以避免皮肤松弛、下垂，从而达到美容养颜、延缓衰老的作用。
2、开胃生津：金桔口感比较清爽，味道比较甜，药性甘温，还可以起到开胃生津的作用，能够用来治疗消化不良引发的食欲不振、腹胀、腹泻等症状，还可以达到理气解郁、化痰的作用。
3、解毒养肝：金桔中含有的维生素C还可以达到保肝的作用，能够增强肝脏的解毒功能，可以促进体内毒素排出，避免肝细胞受到损伤。
4、促进排便：金桔中含有少量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，能够达到润肠通便的效果，从而有效预防便秘。
5、改善消化功能：金桔含有丰富的纤维和柠檬酸，可以促进消化，减少便秘、胃胀等不适。金桔还被用于促进食欲和帮助消化脂肪。
平时可以适当食用金桔，避免食用过多，以免导致上火。
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罗汉果的功效与作用
罗汉果性凉、味甘，入肺经、大肠经，含有丰富的葡萄糖、果糖以及多种维生素等营养物质，具有清热润肺、利咽开音、润肠通便等多种功效与作用。1、清热润肺：罗汉果味甘，偏寒，归入肺经，有清宣肺气、润肺化痰的作用，可用于治疗外感风热，肺热伤津引起的咳嗽痰多，咳痰不利、干咳无痰、咽喉肿痛等多种病症。2、利咽开音：罗汉果具有清宣肺气的作用，还有利咽开音之功效，在临床上可用于治疗肺热郁闭引起的咽喉疼痛、声音嘶哑、喉咙干燥、咳嗽声嘶等多种病症。3、润肠通便：罗汉果甘润，入大肠经，可以宣上导下，具有清泻火热、生津、通便等多种作用，可用于治疗肺热引起的肠燥便秘、头痛目赤等症状。
便秘吃什么水果好
便秘患者可以多吃香蕉、火龙果、柚子、柠檬等高纤维含量的水果，这些水果可以润肠通便，可以帮助缓解便秘。1.香蕉香蕉水溶性植物纤维含量比较高，会引起胃肠液进行高渗性的分泌，水分会吸附在固体部分，可以软化大便，使大便更容易排出体外。2.火龙果由于火龙果的籽不易被人体消化，大部分是会排出体外的，可以起到润肠的效果，所以，可以有效的缓解便秘症状。3.柚子柚子的营养成分比较丰富，其中各种无机盐和天然枸橼酸的含量很高，不仅能够润肠通便，对于降血压和降血脂的效果也是不错的。4.柠檬虽然柠檬的味道是酸的，但是，在代谢的过程，可以变成碱性，对于细胞中的毒素，可以有效的溶解掉，致使排便比较顺畅。
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