血压136/90正常吗

血压136/90毫米汞柱属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕血压进一步升高。

正常血压范围为收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。正常高值血压指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱，此时血管已承受一定压力，长期可能增加心脑血管疾病风险。血压136/90毫米汞柱处于正常高值上限，尤其舒张压已达临界值，需通过减少钠盐摄入、控制体重、规律运动等方式干预。若合并糖尿病、高脂血症等基础疾病，或出现头晕、心悸等症状，建议尽早就医评估。

少数情况下，血压136/90毫米汞柱可能由甲状腺功能亢进、肾动脉狭窄等继发性高血压因素引起，表现为血压波动大、伴随多汗或水肿等症状。妊娠期女性出现该数值需排除妊娠高血压综合征。此类情况需完善激素检测、超声等检查明确病因。

建议每日监测血压并记录，选择低钠高钾饮食如香蕉、菠菜，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。避免熬夜和情绪激动，限制酒精摄入。若家庭自测血压持续超过135/85毫米汞柱，或伴有靶器官损害表现如视物模糊、胸闷等，应及时到心血管内科就诊，必要时进行24小时动态血压监测评估整体血压负荷。