20岁高压150算不算高压

20岁高压150毫米汞柱属于高血压范畴。正常成人血压应低于120/80毫米汞柱，高血压诊断标准为静息状态下多次测量≥140/90毫米汞柱。

青年高血压可分为原发性与继发性两类。原发性高血压多与遗传、高盐饮食、肥胖、缺乏运动等因素相关，早期可能仅表现为血压升高而无明显症状。继发性高血压常由肾脏疾病、内分泌疾病或血管异常引起，可能伴随头痛、视物模糊等症状。长期未控制的高血压会损伤心、脑、肾等靶器官，增加动脉硬化、脑卒中等风险。建议通过动态血压监测排除白大衣高血压，同时筛查继发性病因。生活方式干预包括限盐、减重、规律运动等措施，必要时需在医生指导下启动药物治疗。

建议每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入；每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳；避免熬夜和持续精神紧张；戒烟限酒；定期监测血压并记录变化趋势。若3个月生活方式干预后血压仍高于140/90毫米汞柱，或合并靶器官损害，需及时到心血管内科就诊评估。青年高血压患者尤其需重视长期管理，防止过早出现器官功能损伤。