落头发是什么原因
落头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、发量减少等症状，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素
遗传性脱发与家族史密切相关，多见于雄激素性脱发。患者毛囊对二氢睾酮敏感，导致毛囊逐渐萎缩。早期表现为发际线后移或头顶头发变细，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓进展。日常需避免过度牵拉头发，减少烫染频率。
2、精神压力
长期焦虑、熬夜或重大精神刺激会导致休止期脱发。压力促使毛囊提前进入休止期，表现为洗头或梳头时大量脱发。这种情况通常无须药物治疗，可通过规律作息、有氧运动、心理疏导缓解。建议每日保证7小时睡眠，必要时使用谷维素片辅助调节植物神经功能。
3、营养不良
缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D等营养素会影响毛囊生长周期。节食减肥、胃肠吸收障碍人群易出现弥漫性脱发。需增加瘦肉、深海鱼、坚果等食物的摄入，严重者可遵医嘱补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液、维生素D滴剂等制剂。
4、内分泌失调
产后、更年期或甲状腺功能异常时，激素水平波动会引发脱发。产后脱发多在分娩后3个月出现，与雌激素骤降有关；甲亢或甲减患者可能伴随头发干枯易断。需针对原发病治疗，如使用左甲状腺素钠片调节甲状腺功能，配合胱氨酸片促进毛发生长。
5、头皮疾病
脂溢性皮炎、头癣等疾病会破坏毛囊环境。脂溢性皮炎表现为头皮油腻伴鳞屑，可能使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂控制炎症；头癣需口服伊曲康唑胶囊联合外用特比萘芬乳膏。日常应避免抓挠，水温不超过40摄氏度，减少使用刺激性洗发产品。
脱发人群应选择宽齿木梳减少牵拉，每周洗发2-3次为宜。饮食注意补充富含优质蛋白的豆制品、鱼类，以及含维生素B族的粗粮。避免频繁高温吹风或扎过紧发型，外出时做好头皮防晒。若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发区，建议尽早就诊皮肤科进行毛囊检测。
