脚上长骨刺了该怎么办

脚上长骨刺可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式改善。骨刺通常由关节退变、慢性劳损、外伤、炎症刺激、代谢异常等原因引起。

1、休息制动

减少患足负重活动，避免长时间行走或站立，必要时使用拐杖辅助行走。选择宽松软底鞋，避免穿高跟鞋或硬底鞋。夜间可用枕头垫高患肢促进静脉回流，缓解局部肿胀疼痛。

2、物理治疗

采用超声波、冲击波等物理疗法可促进局部血液循环。每日用40℃左右温水泡脚15-20分钟，水中可加入活血化瘀的中草药。急性期疼痛明显时可进行冰敷，每次不超过15分钟。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等口服非甾体抗炎药。局部可涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬钠贴剂。伴有明显肿胀时可口服迈之灵片改善微循环。

4、局部封闭治疗

对于顽固性疼痛点，可在超声引导下进行局部注射治疗，常用药物包括复方倍他米松注射液、利多卡因注射液等。需严格无菌操作，注射后保持针眼干燥24小时，每月治疗不超过3次。

5、手术治疗

经保守治疗无效且严重影响生活质量时，可考虑行骨赘切除术或关节镜下清理术。术后需进行循序渐进的康复训练，早期以被动活动为主，6周后逐步恢复负重训练。

日常应注意控制体重减轻足部负荷，避免剧烈跑跳运动。饮食中适当增加富含钙质的牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。可选择游泳、骑自行车等非负重运动方式维持关节活动度。若出现持续夜间痛、关节变形等情况应及时复查X线片评估病情进展。