流产后小腹疼痛怎么办

流产后小腹疼痛可通过热敷、药物镇痛、卧床休息、调整饮食、及时就医等方式缓解。流产后小腹疼痛通常由子宫收缩、感染、残留组织、心理因素、过度劳累等原因引起。

1、热敷

使用热水袋或暖宝宝对下腹部进行热敷，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫痉挛性收缩带来的疼痛。注意避免烫伤皮肤，热敷间隔时间应超过1小时。热敷期间可配合轻柔的顺时针腹部按摩，但禁止用力按压子宫区域。

2、药物镇痛

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等镇痛药物。这些药物能抑制前列腺素合成，减轻子宫收缩痛和炎症反应。禁止自行服用阿司匹林等可能增加出血风险的药物。若疼痛伴随发热或异常分泌物，需及时告知医生调整用药方案。

3、卧床休息

术后48小时内应采取半卧位休息，使用枕头垫高腰部，减少腹部肌肉张力。避免提重物、久站或剧烈运动，防止加重盆腔充血。日常活动应遵循循序渐进原则，两周内禁止盆浴、游泳及性生活，保持会阴部清洁干燥。

4、调整饮食

增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物，搭配维生素C丰富的柑橘类水果促进铁吸收。每日饮用红糖姜茶可温经散寒，忌食生冷、辛辣刺激性食物。适当补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，帮助子宫内膜修复，但需控制脂肪摄入以防便秘加重腹痛。

5、及时就医

若疼痛持续超过3天或伴随发热、大量出血、恶臭分泌物，可能存在宫腔感染或妊娠组织残留。需进行超声检查明确病因，必要时行清宫术或抗感染治疗。医生可能开具头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素，配合益母草颗粒促进子宫复旧。

流产后应保持情绪稳定，避免焦虑情绪加重疼痛敏感度。穿着宽松棉质内衣，定期更换卫生巾预防感染。术后1个月需复查超声评估子宫恢复情况，出现头晕乏力等贫血症状时应及时检查血常规。建立规律的作息时间，保证每日7-8小时睡眠，可练习腹式呼吸帮助放松盆底肌肉。恢复期避免穿紧身裤或使用卫生棉条，观察阴道出血量及颜色变化，异常情况下应立即返院就诊。