流产后小腹好痛怎么办

流产后小腹疼痛可通过热敷、药物镇痛、卧床休息、调整饮食、心理疏导等方式缓解。流产后腹痛通常由子宫收缩、感染、残留组织、激素变化、心理因素等原因引起。

1、热敷

使用40℃左右的热水袋或暖宝宝敷于下腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进盆腔血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，对宫缩引起的坠胀痛有明显改善作用。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉障碍者慎用。

2、药物镇痛

布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，减轻子宫收缩痛。头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素适用于合并感染的情况。所有药物均需在医生指导下使用，禁止自行调整剂量。

3、卧床休息

术后48小时内采取半卧位休息，避免久坐或突然起身。使用枕头垫高腰部可减轻盆腔充血，子宫后倾者可尝试膝胸卧位每日2次，每次10分钟。两周内禁止提重物、剧烈运动和性生活。

4、调整饮食

多摄入猪肝、菠菜等富铁食物预防贫血，适量食用山楂、红糖促进宫缩排淤。避免生冷辛辣刺激，每日饮水1500-2000ml。可少量多次进食小米粥、山药羹等易消化食物，减少胃肠负担。

5、心理疏导

通过正念冥想、音乐疗法等方式缓解焦虑情绪，家属应避免责备性言语。严重情绪障碍者可寻求专业心理咨询，必要时在精神科医生指导下使用草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。

流产后需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾避免感染。观察出血量及疼痛变化，若出现发热、出血量超过月经量或剧烈腹痛持续超过3天，应立即就医排查宫腔残留或感染。术后1个月复查超声，3-6个月内做好避孕措施，待子宫内膜完全修复后再计划妊娠。日常可练习凯格尔运动增强盆底肌功能，有助于恢复生殖系统健康。