女人肾虚肝火旺吃什么

女性肾虚肝火旺可适量吃枸杞、黑芝麻、桑葚、菊花、决明子等食物，也可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、龙胆泻肝丸、逍遥丸、当归芍药散等药物调理。

一、食物

1、枸杞

枸杞性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾的功效，适合肾阴虚伴有肝火旺盛的女性。可泡水或煮粥食用，但阴虚火旺者需控制用量。

2、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，能补肝肾、益精血，对肾虚引起的脱发、耳鸣有改善作用。建议每日食用10-15克，可搭配核桃研磨服用。

3、桑葚

桑葚含花青素和铁元素，能滋阴补血、生津润燥，缓解肝火旺导致的口干舌燥。鲜品每日食用20-30颗，脾胃虚寒者应少食。

4、菊花

菊花性微寒，可疏散风热、平肝明目，适合肝火上升引起的头痛目赤。可取5-10朵杭白菊沸水冲泡代茶饮，体质虚寒者慎用。

5、决明子

决明子清肝明目、润肠通便，对肝火旺盛伴便秘有效。炒制后泡水饮用，每日用量不超过15克，孕妇禁用。

二、药物

1、六味地黄丸

六味地黄丸由熟地黄、山茱萸等组成，主治肾阴虚引起的腰膝酸软、潮热盗汗。服药期间忌辛辣，感冒发热时停用。

2、知柏地黄丸

知柏地黄丸在六味地黄丸基础上加知母、黄柏，适用于阴虚火旺明显的症状如咽干口苦。脾胃虚弱者需减量服用。

3、龙胆泻肝丸

龙胆泻肝丸含龙胆草、栀子等成分，专治肝胆实火导致的头痛目赤、胁痛口苦。不可长期服用，肾功能不全者禁用。

4、逍遥丸

逍遥丸疏肝健脾，适合肝郁脾虚型肾虚患者，见情绪抑郁、月经不调等症状。服药期间保持情绪舒畅。

5、当归芍药散

当归芍药散调和肝脾、养血柔肝，对肝血不足引起的面色萎黄有效。糖尿病患者服用需监测血糖。

肾虚肝火旺女性日常应避免熬夜和情绪激动，保持适度运动如八段锦、瑜伽等柔缓项目，饮食宜清淡少盐，忌食辛辣燥热食物如辣椒、花椒等。若症状持续加重或出现严重不适，应及时到中医科就诊，在医生指导下辨证用药，不可自行长期服用清热泻火类药物以免损伤脾胃阳气。