喝多了怎么止吐

喝多了可通过调整姿势、饮用温水、按压穴位、服用药物等方式止吐。过量饮酒可能刺激胃肠黏膜或影响中枢神经功能，引发恶心呕吐。

1、调整姿势

醉酒后建议采取侧卧位，避免平躺导致呕吐物误吸。可用枕头垫高头部约15度，减轻胃部压力。若需起身活动，动作应缓慢，突然改变体位可能加重眩晕和呕吐感。保持环境通风有助于缓解酒精引起的头晕症状。

2、饮用温水

分次少量饮用35-40℃的温开水，每次50-100毫升，间隔10分钟重复。温水能稀释胃内酒精浓度，促进代谢，但需避免一次性大量饮水加重胃胀。可加入少量蜂蜜帮助保护胃黏膜，但糖尿病患者慎用。

3、按压穴位

用拇指按压内关穴腕横纹上三横指或合谷穴手背第一二掌骨间，持续按压3-5分钟有助缓解恶心感。按压足三里膝盖下四横指能调节胃肠功能。穴位刺激应保持适度力度，以轻微酸胀感为宜。

4、服用药物

严重呕吐可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃排空，或铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。甲氧氯普胺注射液需在医院由专业人员操作。用药前需确认无药物过敏史，避免与酒精产生相互作用。

5、饮食调理

呕吐缓解后2小时可进食米汤、藕粉等流质食物，避免牛奶、咖啡等刺激性饮品。次日选择南瓜粥、蒸苹果等易消化食物，补充维生素B族。若持续24小时未进食需就医防止电解质紊乱。

饮酒后24小时内避免驾驶或高空作业，反复呕吐伴意识模糊、呕血需立即送医。日常应控制饮酒量，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。长期饮酒者建议定期进行肝功能检查，饮酒前可适量食用富含优质蛋白的食物延缓酒精吸收。