暴食症的症状有什么

暴食症的症状主要有反复发作的暴食行为、进食失控感、进食后愧疚或抑郁、回避社交进食、体重波动明显等表现。

1、反复发作的暴食行为

患者在短时间内摄入远超正常量的食物，通常选择高热量易吞咽的食品，如甜点或油炸食品。发作频率可能从每周数次到每日数次不等，且多发生在独处时。

2、进食失控感

暴食发作时患者会感到无法停止进食，即使已经出现明显饱胀感仍继续摄入食物。这种失控感常伴随机械性吞咽动作，部分患者描述为"麻木地吃"。

3、进食后愧疚或抑郁

暴食行为结束后会产生强烈的羞耻感或自我厌恶，部分患者会通过催吐、过度运动等补偿行为试图消除暴食影响。这种情绪反应可能持续数小时至数天。

4、回避社交进食

患者常刻意避开与他人共同进餐的场合，因担心被察觉异常进食习惯。部分人会在公开场合限制进食后，私下立即暴食作为补偿。

5、体重波动明显

由于暴食与补偿行为交替出现，患者体重可能在短期内剧烈变化。但不同于神经性贪食症，暴食症患者体重多维持在正常或超重范围。

暴食症患者需建立规律的三餐习惯，避免长时间空腹诱发暴食冲动，可选择富含膳食纤维的全谷物、蔬菜等增加饱腹感。建议记录饮食日记帮助识别触发因素，同时进行适度运动如散步、瑜伽等缓解压力。若症状持续需及时至精神心理科或临床营养科就诊，认知行为疗法和人际心理治疗对改善症状有显著效果。家庭成员应避免对进食行为的过度关注或指责，提供非评判性支持更有利于康复。