高血压不吃药的后果

高血压患者若长期不服用降压药物，可能引发心脑血管损害、靶器官功能衰竭等严重后果。高血压的控制主要有规律用药、定期监测、饮食调整、适度运动、心理调节等方式。

1、规律用药

降压药物能帮助维持血压稳定，减少血管内皮损伤。未规律服药可能导致血压波动，增加脑出血、主动脉夹层等急症风险。常用药物包括苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等，需严格遵医嘱调整剂量。

2、定期监测

未定期测量血压会延误病情判断。长期未控制的血压可能引发左心室肥厚、肾功能不全等慢性损害。建议每周测量2-3次并记录数据，就诊时提供给医生参考。

3、饮食调整

高盐饮食会加重水钠潴留，抵消药物效果。未控制饮食可能导致顽固性高血压，加速动脉粥样硬化进程。每日食盐摄入应低于5克，增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入。

4、适度运动

缺乏运动会导致血管弹性下降，血压调节能力减弱。规律进行快走、游泳等有氧运动有助于扩张外周血管，辅助降低收缩压5-10毫米汞柱。

5、心理调节

长期精神紧张会激活交感神经，引起血压骤升。未及时疏导可能诱发高血压危象，表现为剧烈头痛、视物模糊等症状。可通过冥想、呼吸训练等方式缓解压力。

高血压患者需建立长期管理意识，除规范用药外，应保持低脂低盐饮食，每日食盐不超过一啤酒瓶盖量。建议选择慢跑、太极拳等温和运动，每周累计150分钟。定期进行眼底检查、尿微量白蛋白检测等靶器官评估，出现胸闷、下肢水肿等症状时立即就医。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，避免情绪剧烈波动。家属应协助监测血压并督促用药，共同预防心梗、脑卒中等并发症发生。