全身关节僵硬是怎么回事

全身关节僵硬可能由生理性因素、骨关节炎、类风湿关节炎、纤维肌痛综合征、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息与热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确诊断后进行针对性处理。

一、生理性因素

长时间保持固定姿势或过度劳累可能导致肌肉紧张和关节液循环不畅，引发暂时性关节僵硬。这种情况通常表现为晨起时关节活动不灵活，适当活动后症状可缓解。改善措施包括避免长时间不动、进行适度的关节拉伸运动、局部热敷促进血液循环。日常注意劳逸结合，避免关节受凉。

二、骨关节炎

骨关节炎可能与年龄增长、关节劳损、肥胖等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限和晨僵。关节软骨退化导致摩擦增加是主要发病机制。治疗需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症和疼痛。严重时可能需进行关节镜清理术或人工关节置换术。

三、类风湿关节炎

类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，可能与遗传、感染等因素相关，特征为对称性小关节僵硬伴肿胀疼痛。免疫系统攻击关节滑膜引发慢性炎症是核心病理改变。治疗需在医生指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、依那西普注射液等抗风湿药物控制病情。急性期需配合休息，恢复期可进行关节功能锻炼。

四、纤维肌痛综合征

纤维肌痛综合征病因尚不明确，可能与中枢神经敏感化有关，除广泛性关节僵硬外常伴有疲劳和睡眠障碍。疼痛阈值降低是典型特征。治疗采用综合方案，如遵医嘱使用普瑞巴林胶囊、度洛西汀肠溶胶囊改善神经性疼痛，结合认知行为疗法和适度有氧运动调节身心状态。

五、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎与遗传基因HLA-B27阳性密切相关，早期表现为骶髂关节和脊柱僵硬，后期可能引发关节强直。炎症侵蚀关节韧带附着点是主要病变。治疗需长期使用非甾体抗炎药如美洛昔康片，或生物制剂如阿达木单抗注射液控制炎症，配合康复训练维持关节活动度。

日常应注意关节保暖，避免负重活动加重僵硬。均衡饮食可适量补充钙质和维生素D，如饮用牛奶、食用豆制品。适度进行游泳、太极拳等低冲击运动有助于维持关节灵活性。若僵硬持续加重或伴发热、皮疹等症状，须尽快至风湿免疫科就诊，完善血常规、影像学等检查以明确病因。切勿自行长期服用止痛药物掩盖病情。