人流后没忍住吃辣怎么办

人流后不慎食用辛辣食物一般无须过度担忧，但需观察是否出现腹痛、异常出血等不适症状。术后饮食应以清淡易消化为主，避免辛辣刺激。

人流术后胃肠黏膜处于修复期，辛辣食物可能刺激消化道黏膜导致充血水肿。少量误食后若无明显不适可增加温水摄入促进代谢，暂时避免再次食用。若出现下腹隐痛或阴道出血量增多，可能与辛辣食物刺激子宫收缩有关，建议卧床休息并热敷小腹缓解症状。持续腹痛超过6小时或出血量超过月经量需及时就医排除感染风险。术后两周内应严格避免酒精、生冷及辛辣食物，优先选择鱼肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等富含蛋白质和铁元素的食物促进恢复。

人流后需保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次，两周内禁止盆浴和性生活。适当补充复合维生素和铁剂有助于预防贫血，可适量食用动物肝脏、红枣等补血食材。恢复期应避免提重物和剧烈运动，保证每天7-8小时睡眠，术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况。如出现发热、分泌物异味等感染征兆应立即就诊。