心跳35次已经20多年了危险吗

心跳35次/分钟持续20多年属于严重心动过缓，存在较高风险，需立即就医评估。长期心动过缓可能导致脑供血不足、心力衰竭甚至猝死。

健康成年人静息心率通常为60-100次/分钟，低于60次称为心动过缓。当心率持续低于40次时，即使无症状也需医疗干预。长期心率35次会导致心脏泵血功能下降，重要器官供血不足。患者可能出现头晕、乏力、胸闷等症状，严重时可引发晕厥或阿斯综合征。

部分先天性心脏传导系统异常者可能适应低心率状态，但这类情况罕见。多数患者需排查病态窦房结综合征、房室传导阻滞等器质性病变。20年病程提示可能存在进行性加重的传导系统退化，需通过动态心电图、心脏超声等检查明确病因。

建议立即至心血管内科就诊，避免剧烈运动和突然体位变化，监测每日血压心率并记录症状发作情况。未经专业评估前不可擅自服用提升心率的药物或保健品，部分患者可能需要安装永久起搏器治疗。日常需保持适度有氧运动如散步，避免高脂饮食，控制基础疾病如高血压糖尿病。