11岁半女孩身高体重标准是多少

11岁半女孩的标准身高范围通常为140-155厘米，体重范围为30-45公斤。身高体重受遗传、营养状况、激素水平等因素影响，个体差异较大。

身高发育与骨骼生长速度密切相关，11岁半女孩通常处于青春期前期或初期，此时生长激素分泌增加，骨骼生长板活跃。饮食中充足的蛋白质、钙质和维生素D有助于骨骼健康发育，每日建议摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物。体重增长需与身高相匹配，体重过轻可能提示营养不良或慢性疾病，体重过快增加需警惕内分泌代谢问题。定期监测身高体重变化曲线，可帮助评估生长发育趋势。

建议家长每3个月为孩子测量一次身高体重，记录在生长发育曲线图上。保证每日1小时中等强度运动如跳绳、游泳等，睡前2小时避免使用电子设备以保障生长激素分泌。若身高低于135厘米或超过160厘米，体重低于25公斤或高于50公斤，或年增长速度异常，应及时就诊儿科或内分泌科排查原因。