自然流产后多久来例假

自然流产后，月经通常在4到6周恢复。

自然流产后，子宫内膜需要经历一个脱落、修复、再生的过程，卵巢功能也需要时间恢复正常的排卵周期，因此月经不会立即来潮。多数女性在流产后4到5周会迎来第一次月经，此时卵巢已恢复排卵，子宫内膜也增厚到足以脱落形成月经。部分女性可能会在5到6周时月经来潮，这通常也属于正常范围，可能与个体子宫内膜修复速度或内分泌调节节奏的细微差异有关。月经恢复的具体时间点，与流产时的孕周、流产是否完全、个人体质以及流产后有无并发症等因素存在关联。流产后最初的1到2次月经，在经量、经期持续时间或伴随症状上可能与以往略有不同，随着身体进一步恢复会逐渐规律。

流产后应注意观察阴道出血情况，通常出血会在1到2周内干净。期间要保证充足休息，避免劳累和剧烈运动，加强营养摄入，多食用富含优质蛋白和铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，以促进身体恢复。流产后1个月内应避免同房和盆浴，以防感染。保持情绪平稳，避免过度焦虑，因为精神压力也可能影响内分泌。如果流产后阴道出血持续时间超过2周，出血量多于平时月经量，或伴有腹痛、发热等症状，应及时就医。若月经超过8周仍未恢复，也建议前往医院妇科进行检查，以排除宫腔粘连、内分泌失调等可能。