脸颊两侧痘痘怎么办

脸颊两侧痘痘可通过调整饮食、保持清洁、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、遗传等因素有关。

1、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制皮脂分泌。高糖饮食会刺激胰岛素样生长因子-1升高，促进皮脂腺分泌。高脂食物可能加重炎症反应。建议增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含锌的牡蛎、坚果等食物。

2、保持清洁

每日用温和氨基酸洁面产品清洁面部不超过2次，避免过度清洁破坏皮肤屏障。清洁后及时使用无油保湿产品。枕巾需每周更换，避免细菌滋生。注意防晒，紫外线会加重炎症后色素沉着。

3、外用药物

可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶杀灭痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。使用初期可能出现皮肤干燥脱屑，建议晚间使用并建立耐受。避免与维A酸类药物同时使用。

4、口服药物

中重度炎症性痘痘可考虑多西环素片或米诺环素胶囊等抗生素。女性激素相关痘痘可使用炔雌醇环丙孕酮片调节雄激素。异维A酸软胶囊适用于顽固结节囊肿型痘痘，但需严格避孕并监测肝功能。

5、医美治疗

红蓝光治疗可杀菌消炎，适合炎症期痘痘。果酸换肤能改善毛囊角化，浓度需从20%开始逐步提高。光动力疗法对顽固囊肿效果显著。强脉冲光可改善红色痘印，点阵激光针对凹陷性痘坑。治疗间隔需4-6周。

日常需避免用手挤压痘痘，防止感染扩散和瘢痕形成。保证充足睡眠有助于激素水平稳定，建议23点前入睡。适度运动可促进新陈代谢，但运动后需及时清洁汗液。选择无致痘成分的化妆品，标注非致痘性或通过致痘性测试的产品更安全。持续3个月未改善或伴有月经紊乱、多毛等症状时，建议就诊排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。