鼻窦炎一般多久自愈

鼻窦炎一般7-14天可以自愈，具体时间与病情严重程度、个人体质等因素有关。

鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症反应，多数由病毒感染引起。症状较轻时，7天内症状会逐渐缓解。表现为鼻塞、流涕减轻，头痛消失。此时注意休息，多喝水，保持鼻腔湿润有助于恢复。症状较重时可能需要10-14天才能自愈。伴随持续发热、脓性鼻涕、面部压痛等症状。适当使用生理盐水冲洗鼻腔，避免用力擤鼻。部分患者可能合并细菌感染，需要医生判断是否使用抗生素。恢复期间应避免吸烟、接触过敏原等刺激因素。保持室内空气流通，适当提高环境湿度。饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。多数患者通过充分休息和适当护理可以自愈。

鼻窦炎患者应注意保持鼻腔清洁，每日用生理盐水冲洗鼻腔2-3次。避免接触冷空气、粉尘等刺激因素。保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食上多摄入富含维生素C的新鲜水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、西蓝花等。适当进行有氧运动增强体质，但急性期应避免剧烈运动。如症状持续超过14天无改善，或出现高热、剧烈头痛、视力改变等情况，应及时就医检查，排除并发症可能。平时注意预防感冒，加强手卫生，流感季节可考虑接种流感疫苗。