糖尿病晚餐吃什么好

糖尿病患者晚餐可选择糙米饭、清蒸鱼、西蓝花、凉拌黄瓜、无糖酸奶等食物，有助于稳定血糖。若血糖控制不佳，可遵医嘱使用阿卡波糖片、格列美脲片、盐酸二甲双胍缓释片、达格列净片、利拉鲁肽注射液等药物。

一、食物

1、糙米饭

糙米饭富含膳食纤维，升糖指数低于白米饭，有助于延缓餐后血糖上升。建议搭配蛋白质和蔬菜食用，控制单次摄入量在50-100克。

2、清蒸鱼

清蒸鱼提供优质蛋白和Omega-3脂肪酸，对心血管有益。选择鲈鱼、鳕鱼等低脂鱼类，避免油炸或高盐做法。

3、西蓝花

西蓝花含铬元素和膳食纤维，能改善胰岛素敏感性。建议焯水后凉拌或清炒，保留营养成分。

4、凉拌黄瓜

黄瓜含水量高且热量低，适合作为加餐或配菜。凉拌时用少量醋和橄榄油，避免高糖调味料。

5、无糖酸奶

无糖酸奶含益生菌和钙质，可选择餐后2小时食用。注意查看标签确认无添加糖分。

二、药物

1、阿卡波糖片

适用于餐后血糖升高者，通过抑制碳水化合物分解降低血糖。可能出现腹胀等胃肠反应。

2、格列美脲片

磺脲类促胰岛素分泌剂，适用于2型糖尿病。需警惕低血糖风险，避免与酒精同服。

3、盐酸二甲双胍缓释片

改善胰岛素抵抗的基础用药，肝肾疾病患者慎用。建议随餐服用减轻胃肠道刺激。

4、达格列净片

SGLT-2抑制剂类降糖药，通过尿液排糖降低血糖。使用时需注意补水预防尿路感染。

5、利拉鲁肽注射液

GLP-1受体激动剂，兼具减重和心血管保护作用。需皮下注射，常见副作用为恶心呕吐。

糖尿病患者晚餐应定时定量，主食选择低升糖指数食材，搭配足量绿叶蔬菜和优质蛋白，烹调方式以蒸煮炖为主，避免高油高盐。餐后1-2小时可进行散步等低强度运动，定期监测血糖变化。若出现持续高血糖或低血糖症状，应及时就医调整治疗方案。