血糖7.2算不算高

空腹血糖7.2毫摩尔每升属于偏高范围，可能提示糖代谢异常或糖尿病前期状态。

正常成年人空腹血糖应低于6.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔每升。当空腹血糖处于6.1-7.0毫摩尔每升之间时称为空腹血糖受损，属于糖尿病前期。若空腹血糖超过7.0毫摩尔每升或随机血糖超过11.1毫摩尔每升，并伴有典型糖尿病症状时，可诊断为糖尿病。血糖7.2毫摩尔每升虽未达到糖尿病诊断标准，但已明显高于正常值，需警惕胰岛素抵抗或胰岛功能下降。这类情况常见于肥胖、缺乏运动、有糖尿病家族史的人群，长期未干预可能发展为2型糖尿病。建议完善糖化血红蛋白检测和口服葡萄糖耐量试验，评估整体血糖控制情况。

发现血糖偏高后应调整饮食结构，减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和膳食纤维比例。每日保持30分钟以上中等强度运动，如快走、游泳等有氧活动，有助于改善胰岛素敏感性。定期监测空腹及餐后血糖变化，若持续异常需及时就医，由医生评估是否需要药物干预。同时需控制体重、避免熬夜和过度压力，这些因素均会影响血糖稳定性。