初期怀孕不能吃什么水果

初期怀孕一般不能吃山楂、桂圆、木瓜、榴莲、柿子等水果。这些水果可能刺激子宫收缩或影响血糖稳定，建议孕妇选择苹果、香蕉、橙子等温和水果，并控制食用量。

一、山楂

山楂含有大量有机酸和鞣酸，可能刺激子宫平滑肌收缩，增加流产风险。孕妇若因食欲不振想吃酸味食物，可选择青苹果或柠檬水替代。山楂制品如山楂糕、山楂片同样需避免。

二、桂圆

桂圆性温且含糖量高，过量食用可能导致体内燥热或血糖波动。妊娠期糖尿病患者尤其需谨慎。新鲜桂圆每日不超过5颗，干桂圆泡水每周不超过2次。

三、木瓜

未完全成熟的青木瓜含木瓜蛋白酶和类雌激素物质，可能干扰孕激素平衡。东南亚地区常用青木瓜沙拉需绝对避免，熟透的黄木瓜可少量食用果肉部分。

四、榴莲

榴莲热量极高且易引发胃肠胀气，每100克果肉含150千卡热量。孕妇单次食用不超过1瓣，避免与牛奶、酒类同食。妊娠高血压患者应禁食。

五、柿子

柿子中鞣酸与胃酸结合易形成胃结石，空腹食用风险更高。便秘孕妇可选择柿子饼替代，但需去皮后少量食用。合并贫血者需与补铁药物间隔3小时以上。

孕期饮食需注重营养均衡与食品安全。建议每日摄入200-400克不同种类水果，优先选择当季新鲜产品。食用前充分清洗去皮，避免冷藏后直接食用。出现腹痛、腹泻等不适症状应立即停止进食并咨询产科医生。定期监测体重和血糖指标，根据个体情况调整膳食结构。