吃了六十年降压药

长期服用降压药六十年通常需要定期监测血压和药物不良反应。高血压患者需遵医嘱调整用药方案，避免自行停药或更改剂量，同时配合低盐饮食、规律运动等生活方式干预。

降压药需根据个体血压波动规律选择合适服药时间，晨起空腹或晚间服用需遵循医生指导。常见降压药包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等类型，不同机制药物联用可增强降压效果。长期用药可能引起电解质紊乱、肝肾功能异常等副作用，需每3-6个月检查血钾、肌酐等指标。老年患者更易出现体位性低血压，起床时应缓慢改变体位。血压控制稳定时仍须持续用药，突然停药可能导致血压反跳性升高。

高血压患者日常应保持每日钠盐摄入低于5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。戒烟限酒，保持体重指数在24以下。避免情绪激动和过度劳累，保证7-8小时睡眠。家中定期自测血压并记录，就诊时向医生提供完整用药史和监测数据。若出现头晕、浮肿等不适症状应及时就医评估。