髋关节是哪个部位

髋关节是连接骨盆与下肢股骨的重要球窝关节，位于人体大腿根部与骨盆交界处。

髋关节由髋臼和股骨头构成，髋臼为骨盆外侧的凹陷结构，股骨头为股骨上端的球形末端，两者通过韧带、关节囊及肌肉群紧密连接。该关节属于滑膜关节，具有稳定性强、活动范围广的特点，可完成屈伸、内收外展、旋转等多轴向运动。关节腔内含有滑液以减少摩擦，周围有髂腰肌、臀大肌等肌肉群提供动力支持。日常行走、奔跑、坐立等动作均依赖髋关节的协调运动。

髋关节病变常见于退行性骨关节炎、股骨头坏死或先天性髋关节发育不良，可能引发腹股沟区疼痛、活动受限或跛行。长期负重、外伤或炎症因素可能导致关节软骨磨损，需通过X线、MRI等影像学检查评估损伤程度。保持适度运动、控制体重可降低关节负荷，游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节功能。

日常需避免久坐或过度负重，建议选择软底鞋减少行走冲击，肥胖者应通过饮食与运动控制体重。补钙及维生素D有助于骨骼健康，中老年人群可定期进行骨密度检测。若出现持续髋部疼痛、关节弹响或活动障碍，应及时就医排查股骨头坏死、滑膜炎等疾病，早期干预可通过物理治疗或药物缓解症状，严重者可能需关节置换手术。