荨麻疹发作怎么办

荨麻疹发作可通过避免抓挠、冷敷患处、口服抗组胺药物、外用止痒药膏、及时就医等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、感染、物理刺激、免疫异常、遗传等因素引起。

1、避免抓挠

抓挠会加重皮肤损伤，导致局部毛细血管扩张，释放更多组胺，使风团和瘙痒加剧。可用手掌轻拍或按压代替抓挠，剪短指甲减少皮肤划伤概率。若儿童发作，家长需监督其行为，必要时佩戴棉质手套。

2、冷敷患处

用毛巾包裹冰袋冷敷5-10分钟，低温能收缩血管，减少组胺释放，缓解红肿热痛。避免直接接触冰块以防冻伤，每日可重复3-4次。冷敷后涂抹保湿霜保护皮肤屏障，选择无香料、无酒精的医用保湿剂如凡士林。

3、口服抗组胺药物

第二代抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片能阻断H1受体，减轻瘙痒和风团，嗜睡副作用较小。地氯雷他定干混悬剂适合吞咽困难者，依巴斯汀片对慢性荨麻疹效果显著。需遵医嘱使用，避免与镇静类药物同服。

4、外用止痒药膏

炉甘石洗剂通过蒸发散热和收敛作用止痒，每日涂抹2-3次。丁酸氢化可的松乳膏适用于局部严重肿胀，连续使用不超过1周。他克莫司软膏可用于面部等薄嫩皮肤，但可能出现灼热感。

5、及时就医

若出现喉头水肿、呼吸困难、血压下降等全身过敏反应，需立即急诊处理。反复发作6周以上应考虑查过敏原，慢性荨麻疹可能需联合奥马珠单抗治疗。血常规检查可鉴别感染性病因，自体血清皮肤试验有助于诊断自身免疫性荨麻疹。

日常需穿着宽松棉质衣物减少摩擦，洗澡水温不超过38℃，避免使用碱性肥皂。记录饮食日记排查过敏原，常见致敏食物包括海鲜、坚果、蛋类等。保持室内湿度50%-60%，定期清洗床品减少尘螨。适当进行瑜伽、冥想等减压活动，精神紧张可能诱发胆碱能性荨麻疹。急性期避免剧烈运动以防血管性水肿加重。