荨麻疹又发作了怎么办

荨麻疹发作时可通过远离过敏原、局部冷敷、外用药物、口服药物、物理治疗等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、感染因素、物理刺激、精神压力、免疫紊乱等原因引起。

一、远离过敏原

立即排查并避开可能的诱发因素，如花粉、尘螨、动物毛发等吸入性过敏原，或海鲜、坚果等食物性过敏原。保持室内通风清洁，穿着宽松棉质衣物，避免搔抓皮肤。若因接触化学品或护肤品引发，需用清水冲洗接触部位。

二、局部冷敷

用毛巾包裹冰袋敷于皮疹处，每次不超过10分钟。低温能收缩局部血管，减轻组胺释放引起的红肿瘙痒。注意避免冻伤，冷敷后涂抹保湿霜保护皮肤屏障。

三、外用药物

遵医嘱使用炉甘石洗剂涂抹患处，其收敛止痒作用可缓解风团症状。瘙痒严重时可采用糠酸莫米松乳膏等弱效激素药膏，或苯海拉明乳膏等抗组胺外用制剂控制炎症反应。

四、口服药物

急性发作首选氯雷他定片等第二代抗组胺药，其嗜睡副作用较轻。顽固性荨麻疹可配合孟鲁司特钠片抑制炎症介质。严重水肿时医生可能短期使用泼尼松片等糖皮质激素。

五、物理治疗

对于常规治疗无效的慢性荨麻疹，可考虑窄谱中波紫外线光疗。特定波长的紫外线能调节皮肤免疫细胞功能，减少组胺释放频率，通常需要连续治疗数周。

荨麻疹患者需建立个人过敏日记，记录发作时间、环境及饮食，逐步锁定诱因。日常选择温和的pH中性洁肤产品，洗澡水温不宜超过40摄氏度。饮食上适当增加富含维生素C的柑橘类水果和富含Omega-3的深海鱼类，有助于稳定肥大细胞膜。保持规律作息与情绪平稳，避免骤冷骤热刺激，外出时做好防晒防护。若出现喉头水肿伴呼吸困难、腹痛腹泻等全身症状，须立即急诊处理。