女人绝经是什么意思

女人绝经是指女性卵巢功能衰竭，月经永久性停止，是女性生命进程中一个自然的生理阶段，通常发生在45-55岁之间。

绝经的本质是卵巢内卵泡耗竭，导致雌激素和孕激素水平显著下降。这个过程并非一蹴而就，通常会经历一个过渡期，即围绝经期。在围绝经期，由于激素水平的波动，女性可能出现月经周期不规律、经量时多时少等表现，并伴随一系列生理和心理变化。这些变化是身体适应新激素环境的正常反应，标志着生殖功能的终结。

绝经后，由于雌激素的保护作用减弱，女性患心血管疾病和骨质疏松症的风险会有所增加。绝经不仅是月经的停止，更是一个需要关注长期健康管理的特殊时期。建议女性在此阶段保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量补充钙和维生素D、坚持体育锻炼，并定期进行妇科检查、骨密度检测和心血管健康评估，以平稳度过这一时期并维护远期健康。