头昏头晕的原因是什么

头昏头晕可能由低血糖、贫血、耳石症、高血压、脑供血不足等原因引起，通常表现为视物旋转、站立不稳、恶心呕吐等症状。

1、低血糖

长时间未进食或糖尿病患者胰岛素使用过量可能导致低血糖。血液中葡萄糖浓度下降会引发脑细胞能量供应不足，出现冷汗、手抖、头昏等症状。可立即进食含糖食物如糖果、果汁缓解，糖尿病患者需监测血糖并调整用药方案。

2、贫血

缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致血红蛋白携氧能力下降。大脑缺氧时可伴随面色苍白、乏力、耳鸣等症状。建议多摄入猪肝、菠菜等富含铁的食物，重度贫血需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物。

3、耳石症

内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管毛细胞时，可引发短暂性眩晕，头位变化时症状加重，常伴有眼震。可通过耳石复位治疗改善，严重者可服用甲磺酸倍他司汀片缓解症状。

4、高血压

血压超过140/90mmHg时可能引起脑血管痉挛，出现头胀痛、颈项僵硬等症状。需低盐饮食并规律服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物，每日监测血压变化。

5、脑供血不足

颈椎病或动脉粥样硬化可能导致椎基底动脉血流减少。除头晕外还可出现视物模糊、肢体麻木等症状。可进行颈部康复训练，配合银杏叶提取物片、尼莫地平片等改善微循环药物。

日常应保持规律作息，避免突然起身或快速转头。饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，高血压患者需限制每日钠盐摄入。出现持续头晕伴意识障碍、言语不清等表现时，应立即就医排查脑血管意外。建议每年进行血压、血脂、血糖等基础体检，颈椎不适者可进行适度游泳、放风筝等仰头运动。