腱鞘炎部位在哪里
腱鞘炎通常发生在手腕、手指、足踝等肌腱频繁活动的部位,其中以拇指根部桡骨茎突狭窄性腱鞘炎和手指屈肌腱扳机指最为常见。
腱鞘炎是包裹肌腱的滑膜鞘发生炎症的疾病,多因肌腱过度摩擦或劳损导致。手腕部腱鞘炎主要表现为桡骨茎突处疼痛肿胀,拇指活动时加重,局部可能触及硬结。手指腱鞘炎常见于掌指关节掌侧,表现为屈伸手指时有弹响或卡顿感,严重时手指可能固定在屈曲位。足踝部腱鞘炎多发生在跟腱或足背肌腱处,行走时疼痛明显,可能伴随局部发热和压痛。
腱鞘炎患者应减少患处活动,避免重复性动作,可佩戴护具限制关节活动。急性期可冷敷缓解肿胀,慢性期建议热敷促进血液循环。日常可进行轻柔的肌腱拉伸运动,如手腕绕环、手指伸展等,但需避免过度用力。饮食上可增加富含维生素C和蛋白质的食物,如柑橘类水果、鱼类等,有助于肌腱修复。若保守治疗无效或症状持续加重,建议及时就医评估是否需要局部封闭或手术治疗。