晚上吃杏对身体好不好

晚上吃杏对身体有一定好处，但不能过多食用。

杏属于一种口味偏酸甜的水果，晚上适量食用，能够增加唾液和胃酸的分泌，促进胃内食物的消化，能够减少肠胃的消化负担。杏中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够减少人体小肠对胆固醇的吸收，在一定程度上降低脂肪堆积的作用。杏中也含有较多的膳食纤维和水分，能够刺激脾胃，加速粪便排出。因而，晚上适量吃杏，通常对身体有一定好处。

但晚上不能过多吃杏，杏属于热性的水果，如果进食过多，会增加进食者体内的热气，使身体出现咽喉干涩、牙龈肿胀等身体燥热症状，从而影响晚上睡眠质量。此外，杏中还有大量的有机酸成分，如果摄入过多，容易使胃酸分泌过多，对胃壁组织造成一定程度损伤。