酪蛋白磷酸肽对人体有作用吗

酪蛋白磷酸肽对人体通常是有作用的。建议适量食用含有酪蛋白磷酸肽的食物，适度补充为好，不宜过多。

酪蛋白磷酸肽是以牛乳酪蛋白为原料，经水解、分离纯化而形成的一类富含磷酸丝氨酸生物活性的多肽，对于人体是有较多好处的。酪蛋白磷酸肽是一种营养强化剂，能够促进人体对钙元素、铁元素、锌元素等多种营养物质的吸收利用，从而起到间接为人体补充营养的作用。酪蛋白磷酸肽还可以促进人体新陈代谢，改善肠道菌群。

含有酪蛋白磷酸肽较为丰富的食物一般有牛奶、猪肉、羊肉、豆腐、豆浆等，一般都属于营养丰富，对人体有帮助的食物，可以适量食用，能够促进肌肉和骨骼生长，维持机体健康。