有了痤疮怎么办

痤疮可通过调整饮食、保持皮肤清洁、外用药物治疗、口服药物治疗、光疗等方式治疗。痤疮通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入有助于改善痤疮。高糖饮食可能刺激胰岛素样生长因子分泌，促进皮脂腺过度分泌。建议增加蔬菜水果和全谷物摄入，适量补充富含锌的食物如牡蛎。避免乳制品可能对部分人群有帮助。

2、保持皮肤清洁

每日使用温和洁面产品清洁面部，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。清洁后使用无油保湿产品维持皮肤水油平衡。避免用手频繁触摸面部，防止细菌传播。油性皮肤可选用含水杨酸或硫磺成分的清洁产品。

3、外用药物治疗

轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物。阿达帕林凝胶可调节毛囊角化，过氧苯甲酰具有抗菌和溶解粉刺作用。使用初期可能出现轻微刺激，建议晚间使用并加强防晒。

4、口服药物治疗

中重度痤疮可能需要口服多西环素片、米诺环素胶囊等抗生素，或异维A酸软胶囊调节皮脂分泌。女性激素相关痤疮可考虑短效避孕药炔雌醇环丙孕酮片。口服药物需严格遵医嘱，注意监测肝功能等指标。

5、光疗

蓝光治疗可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光治疗具有抗炎和促进修复作用。光动力疗法结合光敏剂可用于顽固性痤疮。需在专业机构进行治疗，通常需要多次疗程。治疗后需加强保湿和防晒护理。

痤疮患者应避免自行挤压痘痘，防止留下痘印和瘢痕。规律作息和适度运动有助于调节内分泌。选择无油配方的防晒产品，避免紫外线加重炎症。症状持续不缓解或加重时，建议及时就医评估治疗方案。保持耐心，痤疮治疗通常需要数周才能见效。